【履歴書の休み希望の書き方】採用担当者に好印象を与える方法と注意点を解説！

就職・転職活動をする際、「履歴書に休みの希望を書いてもいいの？」「書く場合はどこに記載すべき？」「どのように伝えれば印象が悪くならない？」 など、休みの希望の伝え方に悩む方もいるでしょう。

企業によっては、休日の希望を考慮してくれる場合もあれば、採用の判断材料になることもあるため、書き方には注意が必要です。
休みの希望を伝える際は、企業の採用担当者に「働く意欲がある」ことをしっかり示しながら、柔軟な姿勢を見せることがポイントです。

本記事では、履歴書における休み希望の正しい書き方、記載例、NG例、好印象を与えるポイントを詳しく解説します！

1. 履歴書に休みの希望を書くべきか？

基本的に、履歴書には休み希望を記載する必要はありません。
しかし、シフト制の仕事やパート・アルバイト、契約社員などの場合は、企業側が勤務可能日を確認するために記載を求めることもあります。

📌 履歴書に休み希望を記載すべきケース ✅ シフト制の職場（飲食・販売・介護など）
✅ パート・アルバイトで勤務日を相談できる場合
✅ 家庭の事情（育児・介護・通院など）がある場合

📌 休み希望を記載しなくてもよいケース ✅ 正社員の応募（基本的に会社の就業規則に従う）
✅ 特に休日の希望がない場合
✅ 面接で相談する方が適切な場合

✅ シフト制やパートの場合は履歴書に記載するのが一般的だが、正社員は面接で相談するのがベター！

2. 休み希望の記載場所

休み希望を履歴書に記載する場合は、「本人希望欄」に記入するのが一般的です。

📌 記入する場所：本人希望欄

【本人希望欄】
勤務日・勤務時間について相談可能でしょうか。  
土曜日・日曜日は家庭の都合でお休みを希望しますが、業務状況に応じて調整も可能です。

📌 記入例（シフト制の仕事の場合）

【本人希望欄】  
週4日程度の勤務を希望しております。  
土日は家族の事情により出勤が難しいため、平日勤務を希望いたしますが、繁忙期などはご相談のうえ調整可能です。

📌 記入例（アルバイト・パートの場合）

【本人希望欄】  
平日はフルタイムでの勤務が可能ですが、毎週水曜日は家族の介護のため、お休みを希望します。  
業務の状況に応じて、可能な範囲で調整いたします。

✅ 企業側の理解を得やすいように、理由と柔軟な対応が可能であることを伝えると好印象！

3. NGな休み希望の書き方

休みの希望を書く際に、採用担当者に悪い印象を与えてしまう書き方を避けることが大切です。

📌 NG例 ❌ 一方的な要求になっている

【本人希望欄】  
土日祝は絶対に休みたいです。  
それ以外の曜日でもプライベートの予定があるため、柔軟な勤務はできません。

→ 企業に対して「働く意欲が低い」と思われる可能性がある！

❌ 理由がなく、ただ休みを希望する

【本人希望欄】  
毎週月・水・金は休みたいです。

→ 理由がないと、採用担当者が理解しにくく、印象が悪くなる！

✅ 「企業に配慮しながら、相談できる姿勢」を見せることが重要！

4. 休み希望を好印象に伝えるポイント

休み希望を伝える際に、企業にとってプラスになるような伝え方を意識しましょう。

📌 休み希望を伝える際のポイント ✅ まず「勤務の意欲がある」ことを伝える
✅ 休み希望の理由を簡潔に説明する
✅ 「調整可能」「相談できる」姿勢を見せる
✅ 「会社のルールを尊重する」という前提を伝える

📌 好印象を与える例

【本人希望欄】  
勤務日や時間について、可能な限り会社の規定に沿って調整いたします。  
ただし、家庭の事情により、毎週木曜日はお休みを希望しております。  
繁忙期などは、事前に相談のうえ、できるだけ対応いたします。

→ 「会社のルールを尊重しながら、柔軟に対応できる姿勢」が伝わる！

✅ 「働く意欲がある」「柔軟に対応できる」ことを伝えれば、好印象を与えられる！

5. 面接で休み希望を伝える際のポイント

履歴書には休み希望を書かず、面接で相談する方法もあります。
面接で伝える場合は、以下のように話すとスムーズです。

📌 面接での伝え方（例文） 質問：「勤務日や休日について希望はありますか？」
✅ 回答例

基本的に貴社の規定に従いますが、家庭の事情により、毎週火曜日はお休みを希望しております。  
ただし、繁忙期や急なシフト変更には、できる範囲で対応いたします。

✅ 伝える際のポイント ✔ 「できる限り会社に合わせる」姿勢を見せる
✔ 「どうしても外せない日」を明確に伝える
✔ 「調整可能」な余地を示すことで、柔軟な対応ができる印象を与える

✅ 面接での伝え方を工夫すれば、採用担当者に安心感を与えることができる！

6. まとめ

✅ 履歴書に休み希望を書くのは、シフト制・パート・アルバイトなどの場合のみ
✅ 記載する場合は「本人希望欄」に理由を添えて記入する
✅ 企業側の印象を考慮し、「柔軟に対応できる姿勢」を示すことが大切
✅ NGな書き方は「一方的な要求」や「理由のない休み希望」
✅ 正社員の場合は、履歴書ではなく面接で相談するのがベスト

💡 これから履歴書を作成する方へ

• 休み希望は「相談可能な姿勢」を見せながら伝えるのがポイント！
• 企業のルールを尊重し、働く意欲をアピールしながら希望を伝えよう！
• 履歴書の記載や面接での伝え方を工夫し、好印象を与えよう！

正しい休み希望の伝え方で、採用のチャンスを広げ、就職・転職活動を成功させましょう！

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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