2025.03.19

履歴書に「3ヶ月未満の職歴」を記載するべき？短期離職の正しい書き方と対処法

keireki0530

Contents

はじめに
1. 3ヶ月未満の職歴は履歴書に書くべき？
- ① 書くべきかどうかを判断するポイント
2. 3ヶ月未満の職歴を履歴書に記載する方法
3. 面接での説明方法
- ① 退職理由を簡潔に伝える
- ② 「すぐに辞める人ではない」と印象づける
4. 3ヶ月未満の職歴を履歴書に記載しない場合の注意点
- ① 社会保険加入歴がある場合は注意
- ② 職歴のブランクを埋める工夫をする
5. まとめ

はじめに

転職活動をする際、「3ヶ月未満で退職した職歴は履歴書に書くべき？」「短期離職の印象は悪い？」「履歴書や面接でどう説明すればいい？」 など、不安に思うことがあるかもしれません。

✅ 3ヶ月未満の職歴を履歴書に書くべきか判断する基準
✅ 短期離職の記載方法と印象を良くする工夫
✅ 面接での説明の仕方と注意点

本記事では、3ヶ月未満の職歴を履歴書に記載する場合のポイントや、短期離職の影響を最小限に抑える方法 を詳しく解説します。

1. 3ヶ月未満の職歴は履歴書に書くべき？

① 書くべきかどうかを判断するポイント

3ヶ月未満の職歴を履歴書に書くかどうかは、「企業側に確認される可能性があるか」「職歴としてアピールできるか」 によって判断します。

✅ 【記載すべきケース】

社会保険に加入していた（企業側が確認できるため）
仕事のスキルや経験として活かせることがある
前職のブランク期間を埋める必要がある

✅ 【記載しなくてもよいケース】

試用期間中で社会保険に加入せず退職した
スキルや業務内容が次の職種に関連しない
退職理由がネガティブで、説明が難しい

📌 社会保険に加入していた場合は、企業側で職歴が確認できるため、履歴書に記載するのが無難！

2. 3ヶ月未満の職歴を履歴書に記載する方法

履歴書に短期間の職歴を記載する場合は、シンプルかつポジティブな表現を使う ことがポイントです。

① 職歴欄での記載方法

✅ 入社・退職日を正確に記載する
✅ 退職理由を簡潔に記載し、ネガティブな表現を避ける

✅ 【記入例】

職歴  
2023年4月　株式会社○○ 入社  
2023年6月　株式会社○○ 退職（家庭の事情により）

📌 「一身上の都合」「契約期間満了」「家庭の事情」など、簡潔な理由を使うのがポイント！

② 職歴が多い場合の記載方法

転職回数が多く、3ヶ月未満の職歴を含めると職歴欄が長くなりすぎる場合は、「詳細を職務経歴書に記載」する方法もあり ます。

✅ 【記入例（履歴書では職歴をまとめる場合）】

職歴  
2018年4月　株式会社○○ 入社  
2022年12月　株式会社○○ 退職（キャリアアップのため）  
2023年4月～6月　株式会社△△ 在籍（詳細は職務経歴書に記載）

📌 履歴書ではシンプルにまとめ、詳細は職務経歴書で説明するのも一つの方法！

③ 退職理由をポジティブに表現する

✅ 「スキルが活かせない」→「より専門的な業務に挑戦するため」
✅ 「人間関係が合わなかった」→「よりチームワークを重視する環境を求めた」
✅ 「仕事内容が合わなかった」→「適性を見直し、改めてキャリアを選択した」

✅ 【記入例】

職歴  
2023年4月　株式会社○○ 入社  
2023年6月　株式会社○○ 退職（業務内容を見直し、キャリアチェンジのため）

📌 退職理由を「前向きなキャリア選択」として伝えると印象が良くなる！

3. 面接での説明方法

① 退職理由を簡潔に伝える

✅ 「短期間で退職したことを正直に伝え、成長につながった点を強調」
✅ 「ネガティブな理由は避け、前向きな転職であることを伝える」

✅ 【面接での回答例】

前職では、希望していた業務内容と実際の業務が異なり、  
自身のスキルをより活かせる環境を求めて転職を決意しました。  
短期間での退職となりましたが、この経験を通じて  
キャリアの方向性を明確にすることができました。

📌 「環境のミスマッチ」や「新たな挑戦」といったポジティブな理由を伝える！

② 「すぐに辞める人ではない」と印象づける

短期離職があると、採用担当者は「またすぐに辞めるのでは？」と不安を感じることがあります。

✅ 「今後は長く働く意志がある」ことを明確に伝える

✅ 【面接でのアピール例】

短期間での退職となりましたが、今回の転職活動を通じて、  
自分の強みと適性を再確認し、長期的に働ける環境を探してまいりました。  
貴社の○○な企業風土に魅力を感じ、長く貢献していきたいと考えております。

📌 「次の会社では長く働く」という意欲を伝えることで、不安を払拭！

4. 3ヶ月未満の職歴を履歴書に記載しない場合の注意点

① 社会保険加入歴がある場合は注意

✅ 社会保険に加入していた場合、企業が職歴を確認できる可能性がある
✅ 「職歴なし」とすると不審に思われる場合もあるため、説明できる準備が必要

📌 採用担当者が確認する可能性があるため、記載しない場合も説明できるように準備する！

② 職歴のブランクを埋める工夫をする

✅ 3ヶ月未満の職歴を省略すると、履歴書に空白期間ができることもある
✅ その場合、「キャリアの見直し期間」として説明するのも一つの方法

✅ 【記入例】

2023年4月～2023年6月  
キャリアの方向性を見直し、業界研究やスキル向上のための学習に取り組む

📌 ブランク期間を「スキルアップの期間」として伝えると印象が良くなる！

5. まとめ

✅ 3ヶ月未満の職歴は、「社会保険加入の有無」「職歴の影響度」を考えて記載を判断する
✅ 履歴書には、退職理由を「簡潔・ポジティブ」に記載する
✅ 面接では、「短期離職の経験を活かして次にどう貢献できるか」をアピールする
✅ 記載しない場合は、ブランク期間の説明を準備しておく

📌 短期離職は履歴書や面接での伝え方次第！前向きな転職としてアピールしましょう！

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