【フリーターから正社員へ】職務経歴書の書き方・アピール方法・採用されるコツを徹底解説

「これまでアルバイトしか経験がないけど、正社員として就職したい」「フリーターでも職務経歴書って必要？」──そんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。

結論から言えば、フリーターの方でも職務経歴書は十分に作成可能です。むしろ、しっかりと職務経歴書でアピールできれば、正社員としての就職・転職のチャンスは大きく広がります。

この記事では、「職務経歴書 フリーター」というキーワードに基づいて、アルバイト経験しかない方でも評価される職務経歴書の書き方、アピールポイント、具体的な記載例、採用担当者が見るポイントなどを、初心者にも分かりやすく解説します。

1. フリーターでも職務経歴書は必要？

はい、正社員を目指す場合は職務経歴書の提出が必要になるケースがほとんどです。
職務経歴書とは、これまでの職歴（アルバイト含む）や業務内容、実績、身につけたスキルを記載する書類です。

たとえ正社員経験がなくても、アルバイトでの「仕事への姿勢」「責任感」「学んだスキル」は、立派な職務経験として評価されるのです。

2. フリーターが職務経歴書に書くべき内容

✅ 書くべき主な項目

3. 採用担当者が見る「フリーター職歴」のポイント

企業の人事担当者がフリーターの職務経歴書で注目するのは、次のような点です。

• 継続的に働いた経験があるか（勤務年数・勤怠）
• 主体的に仕事に取り組んだエピソードがあるか
• 正社員として働く意欲・目的があるか
• 社会人としてのマナーや協調性が身についているか

アルバイト経験でも、上記のような観点でしっかり伝えることで評価されます。

4. 【記載例】フリーター経験を職務経歴書に書くとこうなる！

以下は、コンビニと飲食店でのアルバイト経験がある方の記載例です。

📄 職務経歴書（フリーター向け）

職務経歴書  
作成日：2024年3月28日  
氏名：山本 太一

【職務要約】  
大学卒業後、フリーターとして主に接客業に従事。コンビニ・飲食店での接客を中心に、レジ対応、商品管理、スタッフ教育など幅広い業務を経験。どの職場でも責任あるポジションを任され、コミュニケーション力と対応力を身につけました。

【職務経歴】

■セブンイレブン〇〇店（2020年6月～2023年12月）  
雇用形態：アルバイト（週5日フルタイム）  
業務内容：  
・レジ打ち、接客、宅配便受付、店内清掃  
・商品補充、発注業務（POSを使った在庫管理）  
・新人スタッフの指導、クレーム対応  
実績：  
・常連のお客様から名指しで感謝されるなど、接客力を評価され、リーダーポジションに昇格

■ファミレス（サイゼリヤ〇〇店）（2019年4月～2020年5月）  
雇用形態：アルバイト  
業務内容：  
・ホール業務全般（オーダー受付、料理提供、片付け）  
・ピーク時間帯のスタッフ配置・指示出し  
・電話予約対応、レジ業務  

【資格・スキル】  
・MOS（Excel・Word）取得  
・普通自動車運転免許  
・コミュニケーション能力、クレーム対応力

【自己PR】  
アルバイトを通じて、ただ与えられた仕事をこなすのではなく、自ら改善点を見つけて提案・実行する姿勢を大切にしてきました。特に接客の現場では「相手の立場に立った行動」を心がけ、店舗運営に貢献できたと自負しています。今後は正社員として、さらなる責任ある立場で貢献していきたいと考えています。

5. フリーター職歴を強みに変えるコツ

✅ ポイント①：「継続性」「信頼性」を示す

短期バイトを多く並べるよりも、長期間勤務した職場を丁寧に掘り下げる方が信頼性が高まります。

✅ ポイント②：「役割」や「成果」を具体的に伝える

「接客をしていました」だけでは弱い印象に。
「新人指導」「クレーム対応」「売上管理」などの実績を明確に書きましょう。

✅ ポイント③：正社員志望の意欲を明記する

「なぜ今、正社員になりたいのか」
「これまでの経験をどう活かしたいのか」
──この2点を自己PRでしっかり伝えることで、面接につながる職務経歴書になります。

6. よくある質問（Q&A）

Q. フリーター期間が長いと不利ですか？

▶ 一概に不利とは言えません。その期間に何をしていたか、どう取り組んでいたかを伝えることで、ポジティブに評価される可能性があります。

Q. 短期バイトしかない場合はどうすればいい？

▶ 応募職種に関連するアルバイト経験を優先して記載しましょう。職歴が断片的でも、スキルや姿勢が伝われば十分アピールできます。

まとめ｜フリーターでも職務経歴書で自分をアピールできる

「職務経歴書 フリーター」というキーワードが示すように、正社員経験がなくても、アルバイトで培った経験や姿勢は立派な職務経歴になります。

✅ アルバイト経験でも“職務経歴”としてしっかり記載可能
✅ 業務内容・役割・実績を具体的にまとめるのがポイント
✅ 自己PRでは、責任感や正社員志望の意欲をしっかり伝える
✅ 長期勤務・スタッフ指導・接客評価などがあると強みになる

書類選考を通過するためには、まず「自分の経験に自信を持つこと」が第一歩。フリーターでの経験を整理し、あなたの真面目さ・誠実さ・積極性をしっかり伝える職務経歴書を作成しましょう。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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