2025.03.18

履歴書における「ブランク」の書き方｜採用担当者に好印象を与えるポイントと記入例

keireki0530

Contents

はじめに
1. 履歴書にブランク期間を書くべきか？
2. 履歴書でのブランク期間の書き方
3. 面接でブランク期間を説明する方法
- ① ブランク期間をポジティブに伝える
- ② NGな伝え方
4. 履歴書にブランクを書く際の注意点
5. まとめ

はじめに

転職活動や再就職を考えている方の中には、「履歴書にブランク期間をどう書けばいい？」「空白期間があると不利になる？」「ブランクを前向きに伝える方法は？」 などの不安を抱えている方も多いでしょう。

✅ ブランク期間は履歴書に記載すべき？
✅ 採用担当者に納得してもらうための書き方は？
✅ 面接でブランクを説明する際のポイントは？

本記事では、履歴書でのブランクの適切な書き方、記入例、ブランクを前向きにアピールする方法、面接での説明の仕方 を詳しく解説します。

1. 履歴書にブランク期間を書くべきか？

① ブランクとは？

「ブランク（空白期間）」とは、仕事をしていない期間のことを指します。
ブランクがあると、「この期間に何をしていたのか？」と採用担当者が気にする可能性があります。

✅ よくあるブランクの理由

転職活動に時間がかかった
病気やケガによる療養
出産・育児・介護
留学・資格取得の勉強
フリーランス活動や個人事業
会社都合の退職（リストラなど）

📌 ブランクの理由が納得できるものであれば、大きなマイナスにはならない！

② 履歴書にブランク期間を書くべきケース

✅ ブランクが1年以上ある場合
✅ 職歴欄の空白が長く、説明が必要な場合
✅ ブランク期間中に学んだことや経験が仕事に活かせる場合

📌 採用担当者に「この期間に何をしていたのか？」を納得してもらうことが大切！

③ 履歴書に書かなくてもよいケース

✅ ブランクが数か月程度の場合
✅ 前職の退職と次の職の入社が近い場合

📌 短期間のブランクなら、履歴書で無理に説明しなくてもOK！

2. 履歴書でのブランク期間の書き方

ブランク期間を履歴書に記載する際は、ポジティブな内容を盛り込む ことがポイントです。

① 一般的なブランク期間の記載例

✅ 【記入例】

平成30年3月　○○株式会社 退職（家庭の事情により）  
令和元年4月～令和3年3月　家庭の事情により離職  
令和3年4月　△△株式会社 入社

📌 ブランクの理由は簡潔に書き、「離職」と記載するのもあり！

② 転職活動が長引いた場合の記載例

✅ 【記入例】

令和2年6月　□□株式会社 退職（自己都合）  
令和2年7月～令和3年3月　転職活動のため離職  
令和3年4月　△△株式会社 入社

📌 「転職活動のため離職」と書くことで、ネガティブな印象を抑えられる！

③ 病気・療養によるブランクの記載例

✅ 【記入例】

平成29年3月　○○株式会社 退職（健康上の理由）  
平成29年4月～平成30年3月　療養に専念（現在は完治）  
平成30年4月　△△株式会社 入社

📌 「現在は完治し、業務に支障はない」と明記すると安心感を与えられる！

④ 出産・育児・介護によるブランクの記載例

✅ 【記入例】

平成28年3月　○○株式会社 退職（出産・育児のため）  
平成28年4月～令和2年3月　育児に専念  
令和2年4月　△△株式会社 入社

📌 「育児」「介護」などの理由は問題視されにくいため、簡潔に記載するだけでOK！

⑤ スキルアップ・資格取得のためのブランクの記載例

✅ 【記入例】

平成27年6月　○○株式会社 退職（キャリアアップのため）  
平成27年7月～平成28年3月　資格取得のため勉強（簿記2級取得）  
平成28年4月　△△株式会社 入社

📌 「資格取得のための期間」と説明すると、前向きな印象を与えられる！

3. 面接でブランク期間を説明する方法

① ブランク期間をポジティブに伝える

✅ 「仕事に活かせる経験を積んだ期間」として説明する
✅ 「ブランクがあったが、再び働きたい意欲がある」と伝える

📌 面接では「ブランク＝ネガティブ」ではなく、「成長の機会」として話す！

② NGな伝え方

❌ 「特に何もしていませんでした」 → 仕事への意欲がないと思われる
❌ 「転職活動がうまくいかなくて…」 → 否定的な印象を与える

✅ 【面接の回答例】

前職を退職後、○○の資格取得に向けて勉強しておりました。  
その経験を活かし、今後は○○の分野で貢献したいと考えております。

📌 「ブランク期間にどんな学びがあったか？」を明確にすると好印象！

4. 履歴書にブランクを書く際の注意点

✅ ① ブランクの理由を正直に書く → 嘘を書くと、面接で矛盾が生じる可能性がある

✅ ② 簡潔に、ポジティブに伝える → 長々と説明するのではなく、簡潔にまとめることが重要

✅ ③ 「現在は働く準備が整っている」ことを伝える → 「ブランク後も問題なく働ける」とアピールすることが大切

📌 採用担当者が納得できるよう、簡潔かつ前向きに伝えることがポイント！

5. まとめ

✅ ブランク期間が1年以上ある場合は、履歴書で簡潔に説明するのが望ましい
✅ ブランク理由は「ポジティブな学び」に変えて記載する
✅ 面接では「ブランク期間の経験」を活かし、仕事への意欲をアピールする
✅ 採用担当者が納得できるよう、「現在は問題なく働ける」ことを伝える

📌 履歴書のブランクを適切に記載し、スムーズな転職活動を成功させましょう！

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