30代の転職。経験と信頼感を伝える履歴書の書き方

30代転職における履歴書の役割

30代の転職活動において、履歴書は応募者の基本的なプロフィールとキャリアの概要を伝える、非常に重要な書類があります。20代の転職では、ポテンシャル（将来性）や学習意欲が重視されることも多くありますが、30代になると、採用担当者は応募者に対して、「即戦力となる実務能力」や「これまでに培ってきた専門性」、そして「組織人としての信頼感」をより強く求めるようになります。

履歴書は、そうした30代ならではの経験と信頼性を、採用担当者に最初に伝える「顔」としての役割を担います。

基本情報と写真。30代としての「丁寧さ」

履歴書の上部に記載する日付（提出日）、氏名、連絡先といった基本情報は、省略せず正確に記載することが大前提であります。

特に、証明写真は30代の応募者の第一印象を大きく左右します。20代の頃のようなリクルートスーツではなく、自身の体型に合った落ち着いた色のビジネススーツを着用し、清潔感のある髪型や身だしなみを心がけることが重要です。写真一枚からも、応募者のビジネスマナーや仕事に対する真摯な姿勢が伝わります。

学歴・職歴欄。キャリアの概要を正確に

学歴・職歴欄は、自身のキャリアの変遷を時系列で正確に示す項目あります。学校名や会社名は、省略せずに必ず正式名称で記載します。30代のキャリアでは、社内での部署異動や昇進（例。主任、リーダーなど）を経験している場合も少なくありません。もし、そうした異動や昇進があり、それが自身の経験の幅やステップアップを示す上で重要であれば、職歴欄に簡潔に（例。「〇〇部へ異動」「〇〇職に昇格」）記載することも有効であります。

資格欄。専門性と継続的な学習姿勢

保有している免許や資格は、正式名称で正確に記載します。基本的な資格（例。運転免許）に加え、応募先企業の業務内容と関連性の高い専門的な資格は、自身のスキルを客観的に証明する上で重要であります。また、30代になってから新たに取得した資格があれば、それは自身の専門性を高めるための継続的な学習姿勢（向上心）を示すものとして、高く評価される可能性があります。

志望動機欄。30代ならではの論理性と熱意

採用担当者が30代の応募者の履歴書で特に注目する項目が「志望動機」欄あります。「なぜ今の会社（あるいは前職）を辞め（辞めようと）て、自社を志望するのか」という点に、明確で論理的な理由があるかを見ています。

ここでは、単なる憧れや抽象的な理念への共感だけでなく、「自身のこれまでの〇〇という経験（職務経歴）が、応募先企業の〇〇という事業（あるいは課題）に対して、このように貢献できると考えたため」といった形で、自身の「経験」と応募先企業の「ニーズ」を具体的に結びつけて説明することが求められます。

自己PR欄。実績と汎用スキルのアピール

自己PR欄は、自身の強みを簡潔にアピールする項目あります。30代の転職では、ポテンシャルだけでなく、これまでの経験に裏付けられた具体的な強みが求められます。例えば、職務経歴書で詳細に記述する「実績」の要点を簡潔に示すことや、後輩の指導経験、プロジェクトのリーダー経験といった「マネジメント（あるいはリーダーシップ）の素養」をアピールすることも有効であります。また、どのような業界・職種でも通用する「課題解決能力」や「調整能力」といった、30代ならではの汎用スキルを強調する書き方もあります。

本人希望欄。原則と例外

本人希望欄には、原則として給与や待遇といった詳細な条件を記載することは避けます。特に希望がない場合や、企業の条件に従う場合は、「貴社（御社）の規定に従います。」と記載するのが、協調性を示す上で最も一般的で適切な書き方であります。ただし、育児や介護といった家庭の事情により、勤務地や勤務時間にどうしても譲れない絶対的な条件がある場合のみ、その旨と理由を簡潔に記載します。

職務経歴書との役割分担

履歴書は、あくまで自身のキャリアの「概要」と「熱意」を伝える書類であります。30代の豊富な職務経験や、具体的な実績、専門的なスキルの詳細については、併せて提出する「職務経歴書」の方で、より詳細かつ具体的にアピールする必要がございます。履歴書と職務経歴書の役割分担を意識し、両方で一貫性のあるメッセージを伝えることが、書類選考を通過するための鍵となります。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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