2025.11.22

履歴書写真の「背景色」は青と白どっちがいい？色が与える印象の違いと選び方の正解

keireki0530

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

履歴書の証明写真を撮影する際、表情や服装には気を配っても、「背景の色」までは深く考えていないという方は意外と多いのではないでしょうか。しかし、小さな写真枠の中で背景が占める面積は意外と大きく、色の選び方一つで採用担当者に与える印象（明るさ、誠実さ、落ち着きなど）は変わってきます。

一般的には「青」か「白」が選ばれますが、どちらが転職活動において有利なのでしょうか。また、グレーなどの他色はアリなのでしょうか。

ここでは、履歴書写真における背景色の選び方と、色が与える心理的効果、そして服装との組み合わせで気をつけるべきポイントについて詳しく解説します。

Contents

定番の「青・白・グレー」が与える印象の違い

履歴書の証明写真に使われる背景色は、主に「青（水色）」「白」「グレー」の3色がスタンダードです。それぞれの色が持つ特性と、採用担当者に与える印象の違いを理解して選びましょう。

日本の履歴書写真において、長年最も多く選ばれているのが「薄い青（水色）」です。

印象： 清潔感、爽やかさ、知性、誠実さ
メリット： 人の肌の色（肌色）と補色関係に近いため、顔の輪郭がはっきりと際立ち、表情がいきいきと見えます。顔色がくすみがちな方でも、健康的に見せる効果があります。
おすすめ： 業種・職種を問わず万能です。特に協調性が求められる営業職や事務職、堅実なメーカーなどで好まれます。迷ったら青を選んでおけば間違いありません。

近年、急速に人気が高まっているのが「白」です。パスポートやマイナンバーカードの規格が白背景であることから、ビジネスシーンでも違和感なく受け入れられています。

印象： 明るさ、シンプル、柔軟性、洗練された雰囲気
メリット： 全体が明るいトーンになり、モダンでさっぱりとした印象を与えます。光を反射するレフ板のような効果もあり、表情をパッと明るく見せてくれます。
注意点： 白いワイシャツを着て、ジャケットを脱いで撮影する場合（クールビズなど）、背景と同化して肩のラインがぼやけてしまうことがあります。白背景を選ぶなら、濃い色のジャケット着用が必須です。
おすすめ： 美容、アパレル、IT系、外資系企業など、個の力やセンスを重視する業界。

あまり多くはありませんが、濃いめの「グレー」や「グラデーションのグレー」も選択肢の一つです。

「どれでもいい」と適当に選ぶのではなく、応募する企業のカラーや、自分のキャラクターに合わせて戦略的に背景色を選ぶと効果的です。

第二新卒や20代の転職、あるいは営業職など「元気さ」や「バイタリティ」をアピールしたい場合は、爽やかな青背景がベストマッチです。はつらつとした印象を後押ししてくれます。

女性の転職や、オフィスカジュアルが許容される企業、または「堅苦しさ」を避けたい場合は白がおすすめです。柔らかく親しみやすい空気感を演出できます。

写真館やスピード写真機の設定には、背景にグラデーションがかかったものがあります。

背景色を選ぶ際は、当日の服装とのバランス（コントラスト）を考えることが重要です。写真として見やすくなければ、印象は残りません。

白シャツのみの場合：背景を「白」にすると同化してしまいます。「青」か「グレー」を選び、輪郭をはっきりさせましょう。
濃い色のスーツ（黒・紺）の場合：どの色でも問題ありませんが、「白」を選ぶとコントラストが効いて非常にシャープな印象になります。「青」を選ぶと全体がまとまりのある誠実な印象になります。
淡い色のジャケット（ベージュ等）の場合：「白」だと全体がぼやける可能性があるため、「青」で引き締めるのがおすすめです。

最近ではスマホアプリで撮影し、背景を加工するケースも増えていますが、以下の色はビジネスシーンでは「常識がない」と判断されるリスクがあるため避けましょう。

ピンクや黄色などの派手な色：クリエイティブ職など特殊な場合を除き、履歴書としてはカジュアルすぎます。
濃すぎる青や黒：証明写真としては暗い印象になり、表情が見えにくくなります。
生活感が残る背景：アプリの切り抜き機能を使わずに、カーテンや壁紙の模様、家具などが写り込んでいる写真は論外です。必ず無地（単色）に加工するか、白い壁の前で撮影してください。

履歴書写真の背景色は、あくまで主役である「あなた」を引き立てるための舞台セットです。

この3色の中から、**「自分の顔色が良く見え、志望する業界の雰囲気に合う色」**を選んでください。迷った場合は、最も無難で好感度の高い「青（水色）」か、ジャケット着用を前提とした「白」を選べば間違いありません。清潔感のある背景で、自信を持って提出できる一枚を用意しましょう。

応募書類の作成を専門家へ相談して転職成功

サイトの目的や、書類作成アドバイスを詳しく知る

転職活動の状態ごとに、必要な知識を学べる