履歴書の「特技」欄。書くことが「ない」と悩む人のための見つけ方と書き方

履歴書の「特技」欄。多くの人が悩む項目

転職活動で履歴書を作成する際、「趣味・特技」の欄で筆が止まってしまう。「特技と呼べるほどのものがない」「何を書けばいいか分からない」と悩む方は、実は非常に多くいます。

まず安心していただきたいのは、採用担当者は、あなたがオリンピックに出られるような「すごい特技」や、プロレベルの「特殊技能」を求めているわけではない、ということです。

しかし、「特技がない」からといって、この欄をどう扱うかは、あなたの印象を左右する重要なポイントとなります。

「特技がない」はNG？ 「特になし」と書く最大のリスク

「本当に何も思いつかないから、『特になし』と書いても良いですか？」という質問もよくありますが、これは転職活動において最も避けるべき回答の一つです。

採用担当者が履歴書の「特技」欄から知りたいのは、あなたの「人柄」や「個性」、「物事への取り組み姿勢（継続力など）」、そして「自己分析がきちんとできているか」といった点です。

「特になし」と記載してしまうと、採用担当者には以下のように映る可能性があります。

• 自己分析ができていない（自分のことを理解し、言葉にする努力をしていない）
• アピール意 capitalizing意欲が低い（履歴書の項目を埋める努力をしない）
• 個性がなく、面白みに欠ける（会話のきっかけがつかみづらい）

このように、空欄や「特になし」という回答は、あなたの評価を下げるリスクこそあれ、上がることはまずありません。

「特技がない」は思い込み？ 「特技」のハードルを下げる

「特技がない」と感じる方の多くは、「特技」という言葉のハードルを、ご自身で非常に高く設定してしまっています。

履歴書に書く「特技」とは、以下のようなもので十分です。

• 他人より「少し」得意なこと
• 他人より「少し」詳しいこと
• 言われてみれば、よく「継続している」こと
• 夢中になって「好き」でやっていること

日常生活や趣味の中に、必ずヒントは隠されています。

「特技がない」人のための、特技の見つけ方ヒント一覧

ご自身の生活を振り返り、以下のカテゴリーに当てはまるものがないか探してみましょう。

1. 日常生活・家事から見つける（計画性・丁寧さ）

• 料理：冷蔵庫の残り物で手早く調理できる（→ 段取り力、効率化）
• 掃除、整理整頓：常に身の回りをきれいにしている（→ 几帳面さ、環境整備）
• 節約、家計簿管理：毎月コツコツと続けている（→ 管理能力、継続力）
• DIY、日曜大工：計画を立てて物を作る（→ 計画性、実行力）

2. 趣味・インドアな活動から見つける（集中力・探究心）

• 読書：月〇冊、特定のジャンル（歴史、ミステリーなど）に詳しい（→ 知識欲）
• 映画鑑賞：月〇本、感想や考察をまとめている（→ 探究心）
• パズル、クロスワード：集中して最後まで解き明かす（→ 集中力、論理的思考）
• 書道、ペン習字：丁寧に文字を書く（→ 丁寧な仕事ぶり）

3. 運動・健康管理から見つける（継続力・自己管理能力）

• ランニング、ウォーキング：週〇回、〇年間継続している（→ 継続力、体力）
• 筋力トレーニング、ヨガ：ジム通いや自宅でのトレーニング（→ 自己管理能力）
• ストレッチ：毎日欠かさず行っている（→ 継続力）
• スポーツ：野球、サッカーなど（チームでの協調性）

4. その他（継続性・対人スキル）

• PC操作：タッチタイピング、簡単なデータ入力（→ スキル）
• SNSでの情報発信：ブログやSNSを〇年間、毎日/毎週更新している（→ 継続力）
• 人の顔と名前を覚える：一度会った人を忘れない（→ 対人スキル）
• 話を最後まで聞く：友人からよく相談を受ける（→ 傾聴力）

「特技」の具体的な書き方。補足の一言が重要

「特技」が見つかったら、それをそのまま書くだけでは不十分です。

大切なのは、**「特技名」＋「簡潔な補足（レベルや継続状況）」**をセットで記載することです。この「一言」が、あなたの人柄を具体的に伝えます。

悪い例（単語だけ）

• 特技：読書
• 特技：ランニング
• 特技：整理整頓

良い例（具体的な補足あり）

例文1：ランニング

• 特技：ランニング（体力維持のため、週3回のジョギングを5年間継続しています。）→ **「継続力」「自己管理能力」**が伝わります。

例文2：整理整頓

• 特技：整理整頓（デスク周りやPCのデータフォルダを常に整理し、業務効率を上げるのが得意です。）→ **「几帳面さ」「仕事の丁寧さ」**が伝わります。

例文3：読書

• 特技：読書（月10冊程度。特に歴史小説から、物事を多角的に見る視点を学んでいます。）→ **「知識欲」「探究心」**が伝わります。

結論。「特技がない」と諦めず、あなたらしさを伝えるチャンスに

履歴書の「特技」欄は、あなたの「弱点」を試す場所ではありません。職務経歴だけでは伝わらない、あなたの「人柄」や「隠れた強み」をアピールできる、貴重なスペースです。

「特技がない」と諦めて空欄にしたり、「特になし」と書いたりすることは、その貴重なアピールの機会を自ら放棄するようなものです。

ご自身の日常を棚卸しし、ハードルを下げて「継続していること」「好きなこと」を見つけ、仕事にも通じる「強み」として、あなた自身の言葉で伝えましょう。

応募書類の作成を専門家へ相談して転職成功

おすすめの転職エージェント

サイトの目的や、書類作成アドバイスを詳しく知る

応募書類マスター

応募書類マスター

サイトの目的

応募書類マスター

応募書類作成のアドバイス

転職活動の状態ごとに、必要な知識を学べる

おすすめ転職支援サイト

キャリアプランの相談

キャリアプラン案内所

面接のアドバイス

面接のトリセツ

年収交渉アドバイス

給与交渉ナビ

ライト

キャリアアドバイザー

人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
※当サイト記事はリンクフリーです。ご自身のサイトへ自由にお使い頂いて問題ありません。ご使用の際は、文章をご利用する記事に当サイトの対象記事URLを貼って頂ければOKです。