履歴書の「特技」一覧。転職でアピールになる具体例と書き方

履歴書の「特技」欄。何を書けばいいか分からない方へ

履歴書を作成する際、「趣味・特技」の欄で筆が止まってしまう方は少なくありません。「特技と言えるほどのものがない」と悩み、「履歴書 特技 一覧」と検索して、書ける内容のヒントを探す方も多いようです。

採用担当者は、職務経歴やスキルだけでなく、この欄から応募者の「人柄」「継続力」「物事への取り組み姿勢」といった、仕事にも通じる側面を知りたいと考えています。

この記事では、履歴書に記載できる「特技」の具体例をカテゴリー別に一覧で紹介し、転職活動で評価されやすい書き方のコツを解説します。

【カテゴリー別】履歴書に書ける「特技」一覧

ご自身に当てはまるものがないか、ヒントとしてご活用ください。大切なのは、単なる「一覧」から選ぶことではなく、ご自身の経験と結びつけて語れることです。

1. 仕事に直結・関連する「スキル系」特技一覧

応募する職種と関連性が高い場合、最も強力なアピールとなります。

• PCスキル
  • Excel（データ集計、関数・ピボットテーブル操作）
  • Word（ビジネス文書作成、タッチタイピング）
  • PowerPoint（プレゼンテーション資料作成）
• 語学
  • 英会話（TOEIC〇点、オンライン英会話を継続）
  • 英語の読み書き（ビジネスメール対応可能）
  • （その他言語：中国語、韓国語など）
• その他専門スキル
  • デザインソフトの操作（Photoshop, Illustrator）
  • プログラミング（趣味または実務）
  • 動画編集

2. 継続力・体力・精神力が伝わる「運動系」特技一覧

「体力」や「継続力」「自己管理能力」は、全ての仕事の土台となるため、ポジティブに評価されます。

• ランニング（週〇回、〇年間継続）
• 筋力トレーニング（ジム通いを〇年継続）
• 水泳
• ヨガ、ピラティス
• スポーツ（野球、サッカー、バスケなど ※チームでの協調性もアピール可）
• 武道（剣道、柔道、空手など ※礼儀や精神力）
• 登山（体力、計画性）
• サイクリング

3. 思考力・計画性・正確性が伝わる「インドア系」特技一覧

一見趣味に見えることでも、「仕事への姿勢」に翻訳してアピールできます。

• 料理（「段取り」を考えて効率よく調理できる → 計画性・効率化）
• 掃除、整理整頓（常に身の回りを整える → 几帳面さ、業務環境の整備）
• DIY、プラモデル制作（一つのものを集中して作り上げる → 集中力、忍耐力）
• 書道、ペン習字（丁寧な文字を書く → 丁寧な仕事ぶり）
• パズル（ジグソーパズル、クロスワード）（論理的思考、集中力）
• そろばん、暗算（数字への強さ、正確性）

4. コミュニケーション能力が伝わる「対人系」特技一覧

人柄や、チームで働く上での素養を伝えることができます。

• 人の顔と名前を覚えるのが早い（顧客対応や営業職で強み）
• 傾聴（人の話をじっくり聞くのが得意）
• 後輩や初心者に教えること（指導力）
• ボランティア活動（社会貢献意識、協調性）

5. 学習意欲・知識欲が伝わる「その他」の特技一覧

• 読書（月〇冊、特定のジャンル）
• 資格の勉強（現在〇〇の資格取得に向け勉強中）
• ブログやSNSでの情報発信（継続力、情報収集力）

「一覧」から選んだだけではNG。必ず「補足」を加える

この「特技一覧」からご自身に合うものを見つけたら、それをそのまま書くだけでは不十分です。 採用担当者が知りたいのは、その特技の「レベル」や「継続性」、そしてそこから見える「あなたの人柄」です。

必ず、**「特技名」＋「簡潔な補足（レベルや継続状況）」**をセットで記載しましょう。

良い書き方の例文

• （悪い例）：特技：ランニング
• （良い例）：特技：ランニング（週3回のジョギングを5年間継続しており、体力と自己管理には自信があります。）
• （悪い例）：特技：料理
• （良い例）：特技：料理（冷蔵庫の残り物から、段取りよく複数の品目を作るのが得意です。）
• （悪い例）：特技：Excel
• （良い例）：特技：Excel操作（VLOOKUP関数やピボットテーブルを用いたデータ集計と分析が得意です。）

避けるべき「NGな特技」一覧

• 「特になし」→ 最も避けるべき回答です。自己分析ができていない、アピール意欲が低いと見なされます。
• ギャンブル系→ 「パチンコ」「競馬」など。金銭感覚や自己管理能力に不安を持たれます。
• 政治・宗教に関するもの→ 思想信条に関わる内容は、ビジネスの場では誤解を生む可能性があるため避けます。
• レベルが低すぎる、または自慢に聞こえすぎるもの→ バランスが重要です。

結論。一覧は「ヒント」。あなた自身の言葉で伝えよう

履歴書の「特技」欄は、あなたの「人となり」を伝える貴重なスペースです。今回紹介した「特技一覧」は、あくまでご自身の強みや経験を思い出すための「ヒント」として活用してください。

ご自身の経験を棚卸しし、それが仕事のどのような側面（継続力、計画性、正確性など）に繋がるかを考え、具体的な一言を添える。その「ひと手間」が、採用担当者の心に響くアピールとなります。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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