履歴書の顔写真の正しい貼り方｜サイズ・服装・撮影のポイントを解説！

はじめに

履歴書に貼る顔写真は、採用担当者が第一印象を判断する重要なポイントです。
しかし、

• 「履歴書の写真ってどんな服装がいい？」
• 「サイズや撮影のポイントは？」
• 「写真を貼る際の注意点は？」

と悩むことも多いのではないでしょうか？

履歴書の顔写真は、清潔感があり、ビジネスに適した印象を与えることが大切です。
また、正しく撮影し、丁寧に貼り付けることで、採用担当者に好印象を与えることができます。

本記事では、履歴書の顔写真の正しい撮影方法、サイズ、服装、貼り方、注意点を詳しく解説します！

1. 履歴書の顔写真の基本ルール

(1) 写真のサイズ

✅ 縦4.0cm × 横3.0cm（一般的な履歴書の規格）
✅ 指定がある場合は、そのサイズに従う

📌 サイズ指定の例

• 一般的な履歴書 → 4.0cm × 3.0cm
• 大きめの履歴書（A4サイズなど） → 4.5cm × 3.5cm

➡ サイズが合わないと不自然になるので、正しいサイズを準備！

(2) 使用する写真の条件

✅ 撮影から3ヶ月以内の写真を使用（最新の見た目に合わせる）
✅ カラー写真が基本（白黒は避ける）
✅ 証明写真機 or スタジオで撮影（スマホ撮影はできるだけ避ける）

➡ 最新の自分の姿を正しく伝えるため、新しい写真を使用！

2. 履歴書の顔写真の撮影ポイント

(1) 服装の選び方

✅ 男性：スーツ（黒・ネイビー・グレー）＋白シャツ＋ネクタイ
✅ 女性：スーツ or オフィスカジュアル（シンプルな白ブラウス＋ジャケット）
✅ アルバイト・パートの場合は、清潔感のある服装でOK

📌 NGな服装 ❌ カジュアルすぎる服（Tシャツ・パーカーなど）
❌ 派手なアクセサリーや濃すぎるメイク

➡ スーツを着用し、シンプルで清潔感のある服装を選ぶ！

(2) 髪型・メイクのポイント

✅ 男性：前髪は目にかからないように整え、髭は剃る
✅ 女性：髪はまとめるか、顔がはっきり見えるように整える
✅ メイクはナチュラルに（派手なアイメイクや濃い口紅は避ける）

➡ 清潔感を重視し、自然な印象に仕上げる！

(3) 表情・姿勢のポイント

✅ 軽く微笑む程度の自然な表情（無表情や笑いすぎはNG）
✅ 背筋を伸ばし、姿勢を正しくする
✅ 顎を引き、正面を向く（斜めを向かない）

📌 NG例 ❌ 怒ったような表情
❌ 顎が上がりすぎ or 下がりすぎ
❌ 斜めを向いたり、視線がズレる

➡ 「真面目で信頼できる印象」を意識して撮影！

3. 履歴書の顔写真の撮り方（証明写真機・スマホ・写真館）

(1) 証明写真機で撮る

✅ 駅やショッピングモールにある「履歴書用写真」機能を活用
✅ 料金は700円〜1000円程度（美肌モードは使いすぎに注意）

➡ 手軽に撮影できるが、照明や背景に注意！

(2) スマホで撮影する

✅ 白い壁の前で撮る（背景に余計なものを映さない）
✅ 正面から撮影し、自然光が入る場所を選ぶ
✅ アプリで明るさ補正をする（加工しすぎはNG）

📌 NG例 ❌ 背景が雑然としている
❌ 顔が影になっている
❌ 加工アプリで過度に修正している

➡ スマホ撮影でも、ビジネス向けの写真を意識！

(3) 写真館で撮影する

✅ プロのカメラマンに撮影してもらうので、最も高品質
✅ 料金は1500円〜5000円程度（高めだが仕上がりが良い）
✅ 企業の面接を受ける機会が多い人にはおすすめ

➡ 特に「役職者」「転職活動」「大手企業志望」の場合は写真館が最適！

4. 履歴書の顔写真の貼り方

(1) きれいに貼るための手順

✅ のりまたは両面テープでしっかり貼る（剥がれないようにする）
✅ 枠内に正しく収め、曲がらないように貼る
✅ 指紋や汚れがつかないように注意

📌 NG例 ❌ セロハンテープで貼る（見た目が悪くなる）
❌ 枠からはみ出している
❌ 曲がっている

➡ 清潔に、丁寧に貼ることで好印象につながる！

(2) 写真の裏に氏名を記入

✅ 履歴書から剥がれた場合に備えて、裏に名前を書く
✅ 「氏名＋撮影日」を記入するのがベスト

📌 記入例

山田 太郎
撮影日：2024年3月1日

➡ 万が一剥がれた場合に備えて、裏に氏名を記入！

5. 履歴書の顔写真に関する注意点

(1) 3ヶ月以内に撮影したものを使う

✅ 古い写真を使うと「印象が違う」と思われる可能性がある
✅ 面接で実際の姿と異ならないようにする

➡ 最新の写真を用意し、信頼感を持たせる！

(2) デジタル履歴書ではデータ添付

✅ 履歴書をメールで送る場合は、写真をデータで添付
✅ 解像度の高い写真を使用し、ファイル名は「顔写真_氏名.jpg」などにする

📌 データ添付のファイル名例

顔写真_山田太郎.jpg

➡ メール応募の場合は、適切なサイズ・ファイル名で送付！

6. まとめ

📌 履歴書の顔写真のポイント ✅ サイズは「4.0cm × 3.0cm」を基本とする
✅ 服装はスーツ・オフィスカジュアルで清潔感を意識
✅ 表情は自然な微笑み、正面を向いて撮影
✅ 証明写真機・スマホ・写真館のいずれかで撮影
✅ のりまたは両面テープでしっかり貼り、裏に氏名を記入

履歴書の顔写真は、採用担当者に好印象を与える大切な要素です。
適切な撮影・貼り方を実践し、履歴書の完成度を高めましょう！

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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