2025.03.19

履歴書に「1ヶ月で退職」を記載する方法｜短期離職でも好印象を与えるポイント

keireki0530

Contents

はじめに
1. 履歴書に「1ヶ月で退職」は記載するべき？
2. 履歴書に「1ヶ月で退職」を記載する際のポイント
3. 面接で「1ヶ月で退職」について説明する方法
- ① 退職理由は「シンプルかつ前向き」に伝える
- ② 「長く働く意思がある」ことをアピールする
4. 履歴書・面接で避けるべきNGポイント
- ① 退職理由をネガティブに言わない
- ② 嘘をつかない
5. まとめ

はじめに

就職・転職活動において、「1ヶ月で退職した場合、履歴書に書くべき？」「短期離職は不利になる？」「面接でどのように説明すればいい？」 と悩む方も多いのではないでしょうか？

✅ 履歴書に「1ヶ月で退職」を記載するべきか？
✅ 短期離職でも好印象を与える書き方
✅ 面接での説明方法と注意点

本記事では、1ヶ月で退職した場合の履歴書の書き方、企業に与える印象を良くする工夫、面接での説明のポイント を詳しく解説します。

1. 履歴書に「1ヶ月で退職」は記載するべき？

短期間で退職した場合、履歴書に書くべきかどうかは状況による ため、慎重に判断する必要があります。

✅ 【記載すべきケース】

社会保険に加入していた（企業側に履歴が残る）
次の仕事に関連するスキルや経験が得られた
短期離職の理由をポジティブに説明できる

✅ 【記載しなくても良いケース】

試用期間中の退職で、社会保険に未加入だった
在籍期間が短すぎて、職務経験としての影響がほぼない
退職理由がネガティブで、説明しにくい場合

📌 社会保険に加入していた場合、企業側が退職歴を確認できるため、正直に記載するのが無難！

2. 履歴書に「1ヶ月で退職」を記載する際のポイント

履歴書には、事実を正しく記載しつつ、短期離職の印象を和らげる工夫 をしましょう。

① 職歴欄の記載方法

✅ 「入社」「退職」を正確に記載する
✅ 退職理由は簡潔に書き、ポジティブな表現を意識する

✅ 【記入例】

職歴  
2023年4月　株式会社○○ 入社  
2023年5月　株式会社○○ 退職（家庭の事情により）

📌 「一身上の都合」「家庭の事情」など、簡潔な表現を使うのがポイント！

② 退職理由をポジティブに表現する

短期離職をカバーするために、退職理由を前向きに伝える ことが重要です。

✅ 【退職理由の例】

「前職の業務内容が自身のスキルと合わず、改めてキャリアを見直した」
「やむを得ない事情（家庭の事情・健康上の理由）で退職したが、現在は問題なく就業できる」
「企業の経営状況や契約の都合により、短期間で退職となった」

📌 ネガティブな理由（人間関係のトラブル・仕事が合わなかったなど）は避け、前向きに伝える！

③ 「職歴のブランクがある」場合の対処法

1ヶ月で退職した後、しばらく就職活動をしていた場合は、「職歴のブランク」も考慮する必要があります。

✅ 【記入例】

職歴  
2023年4月　株式会社○○ 入社  
2023年5月　株式会社○○ 退職（契約期間満了のため）  
2023年6月～現在　キャリアアップのため、○○分野の学習を継続

📌 ブランク期間を「スキル習得期間」として記載すれば、前向きな印象を与えられる！

3. 面接で「1ヶ月で退職」について説明する方法

① 退職理由は「シンプルかつ前向き」に伝える

✅ 企業側が納得できる理由を用意する
✅ ダラダラと説明せず、簡潔に話す

✅ 【面接での回答例】

前職では、想定していた業務内容と異なる部分が多く、  
自分のスキルをより活かせる環境を求め、転職を決意しました。  
短期間での退職となりましたが、この経験を活かし、  
次の職場では長く貢献したいと考えています。

📌 「環境のミスマッチ」や「新たなキャリアへの挑戦」など、前向きな理由を伝える！

② 「長く働く意思がある」ことをアピールする

✅ 「1ヶ月で辞める＝すぐに辞める可能性がある」と思われないようにする
✅ 「今後は長く働く意思がある」ことを明確に伝える

✅ 【面接でのアピール例】

短期間での退職となりましたが、今回の転職活動を通じて、  
自分が本当にやりたいことを明確にすることができました。  
貴社では、これまでの経験を活かしながら、  
長期的にキャリアを築いていきたいと考えております。

📌 「次の会社では長く働く」という意欲を伝えることで、採用担当者の不安を解消！

4. 履歴書・面接で避けるべきNGポイント

① 退職理由をネガティブに言わない

❌ 「上司と合わなかった」「会社の雰囲気が悪かった」
❌ 「仕事がきつすぎた」「思っていたのと違った」

📌 ネガティブな理由は、採用担当者に「またすぐ辞めるのでは？」と思われるので避ける！

② 嘘をつかない

❌ 「この会社で働いていなかったことにしよう」と職歴を隠す
❌ 入社・退職の年月を偽る（企業側で調査されることもある）

📌 短期離職でも、正直に記載し、ポジティブに説明するのがベスト！

5. まとめ

✅ 1ヶ月で退職していても、履歴書に正直に記載し、簡潔な表現を心がける
✅ 退職理由は「ポジティブに」「シンプルに」伝えることが重要
✅ 短期間での退職があっても、「長く働く意思がある」ことを強調する
✅ 面接では、「スキルアップ」や「キャリアの方向性を見直した」ことを前向きに伝える
✅ ネガティブな理由や嘘をつくのはNG。誠実に対応することが大切

📌 短期離職の影響は、履歴書の書き方や面接での伝え方次第！正しい方法でアピールし、次の仕事につなげましょう！

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