2025.12.04

【履歴書】趣味欄「運動・スポーツ」の書き方と、種目別の具体的な例文

keireki0530

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履歴書の「趣味・特技」欄は、採用担当者が応募者の人柄やストレス耐性、自己管理能力を判断するための隠れた重要項目です。

その中でも「運動」や「スポーツ」は、**「健康管理ができている」「ストレス解消法を持っている」「継続力がある」**といったポジティブな印象を与えやすいため、非常に推奨されるテーマです。

しかし、単に「趣味：運動」と書くだけでは、その効果は半減してしまいます。

ここでは、採用担当者に好印象を与え、面接での会話のきっかけを作るための「運動・スポーツ」に関する趣味欄の書き方と、種目別の具体的な例文を紹介します。

Contents

なぜ履歴書の趣味に「運動」を書くと評価されるのか

例文を見る前に、採用担当者が運動の趣味から何を読み取っているかを知っておきましょう。ここを意識するだけで、書き方の質が変わります。

「趣味：ジョギング」の一言で終わらせるのはもったいないです。以下の要素を組み込んで、1行〜2行程度で具体的に記載しましょう。

ご自身の行っている運動に合わせて、そのまま使える例文を紹介します。

最も汎用性が高く、好印象な趣味です。「継続力」と「オンオフの切り替え」をアピールしましょう。

例文A（リフレッシュ重視）趣味：ジョギング毎週末、近所の公園を5kmほど走っています。汗を流すことで頭がすっきりし、仕事へのリフレッシュになっています。
例文B（継続力・目標達成重視）趣味：ランニング平日の朝に30分のランニングを3年間続けています。フルマラソン完走を目標にタイム管理をしており、忍耐力が身につきました。

自己管理能力の高さや、目標に向けて努力するストイックさをアピールできます。

例文A（健康管理重視）趣味：スポーツジム通い週に2回ジムに通い、筋力トレーニングを行っています。デスクワークによる運動不足を解消し、体調管理を徹底しています。
例文B（向上心重視）趣味：ウエイトトレーニング「ベンチプレス〇〇kg」という目標を立て、計画的にトレーニングを行っています。目標達成に向けて工夫し、継続する力が養われました。

女性だけでなく男性にも人気が高まっています。心身のバランスを整え、集中力を高める効果をアピールできます。

激しいスポーツでなくても構いません。継続していることや、気分転換の方法を知っていることが重要です。

チームスポーツは、コミュニケーション能力や組織への適応力をアピールするのに最適です。

事前の準備や計画性、頂上を目指して歩き続ける粘り強さをアピールできます。

せっかくのアピールも、書き方によっては逆効果になることがあります。

ギャンブル要素の強いものは避ける競輪や競馬などは「スポーツ観戦」として書く場合でも、金銭トラブルを懸念される可能性があるため、あえて書く必要はありません。
業務に支障が出そうな書き方はしない「毎週末は必ず試合で遠征しています」などと書くと、土日出勤や繁忙期の対応ができない（融通が利かない）と思われるリスクがあります。「休日のリフレッシュとして」程度に留めるのが無難です。
「特になし」は避ける運動習慣が全くない場合でも、「休日は近所を散歩してリフレッシュしています」程度の内容で構わないので、何かしら記載して「空欄」を避けるようにしましょう。