履歴書の趣味欄でランニングをアピールして好印象を残す書き方と例文

就職活動や転職活動における履歴書の趣味欄は応募者の人柄やライフスタイルを伝えるための大切なスペースです。採用担当者は業務スキルだけでなく応募者が心身ともに健康であるかストレスとうまく付き合えているかといった点もチェックしています。その中でランニングは道具が少なく誰でも始められる趣味でありながら体力や継続力そして自己管理能力をアピールできる非常に有効な題材です。しかし単に趣味はランニングですと書くだけではその魅力やあなたの強みは十分に伝わりません。ここでは履歴書の趣味欄にランニングと書くことで書類選考を有利に進めるための書き方のコツとアピールポイント別の具体的な例文を紹介します。

採用担当者がランニングという趣味から読み取るポジティブな要素

ランニングを趣味として記載することは採用担当者に対して多くのポジティブな印象を与えます。まず第一に基礎体力があることです。どのような仕事であっても健康な体は資本であり体力を要する業務や繁忙期の残業などにも対応できるという安心感を与えます。第二に継続力と忍耐力です。走るという行為を習慣化するには自分を律する強い意志が必要です。雨の日も寒い日も継続している姿勢は仕事における粘り強さに通じると評価されます。第三にストレス解消法を持っていることです。適度な運動はメンタルヘルスの維持に効果的であり自分なりのリフレッシュ方法を持っている人材は精神的にタフであると判断されやすいです。最後に目標達成能力です。タイムを縮める距離を伸ばすといった目標を持って取り組んでいる場合は向上心の高さもアピールできます。

具体的な数字やエピソードを盛り込んで説得力を高める

趣味欄はスペースが限られていますがランニングの一言で終わらせてしまうのは非常にもったいないです。括弧書きや補足説明を加えて具体性を持たせることが大切です。具体的には頻度や走る距離そして継続している期間などを数字で示します。例えば週に3回5キロメートルを走っていますや毎朝30分のジョギングを3年間続けていますといった記述です。数字が入ることであなたのライフスタイルが具体的にイメージされ継続力や計画性がより説得力を持って伝わります。またフルマラソンへの出場経験や大会での目標タイムなどがある場合はそれらを記載することでチャレンジ精神や目標に向かって努力する姿勢をアピールすることができます。

健康管理とリフレッシュを強調する例文

最も一般的で好感度が高いのは日々の健康管理や仕事のパフォーマンス向上のためにランニングを取り入れているというアピールです。自己管理ができている社会人という印象を与えます。

趣味はランニングです。健康維持と体力作りのために週に2回休日の朝に近所の公園を約5キロメートル走っています。朝の新鮮な空気を吸いながら走ることで気分がリフレッシュされ翌週の仕事に向けて心身のコンディションを整える良い機会となっています。また走っている最中は頭の中が整理されるため仕事のアイデアが浮かぶこともあり私にとって欠かせない時間です。

継続力と忍耐力をアピールする例文

長期間続けていることや天候や気分に左右されずにルーティン化していることを強調することで仕事に対する粘り強さを伝えます。

趣味はランニングです。学生時代から現在まで約10年間週に3回のランニングを欠かさず続けています。雨の日や疲れている日でも短い距離にするなど工夫をして継続することを自分との約束にしています。この習慣を通じて一度決めたことをやり抜く継続力と苦しい時でも足を止めずに前へ進む忍耐力が養われました。仕事においても困難な状況から逃げずに粘り強く取り組む姿勢を大切にしています。

目標達成能力と向上心をアピールする例文

マラソン大会への出場やタイム更新など具体的な目標を持って取り組んでいる場合は向上心や計画的な努力をアピールする絶好の材料になります。

趣味はフルマラソンです。年に2回市民マラソン大会に出場しており現在はサブ4と呼ばれる4時間切りを目標にトレーニングに励んでいます。目標タイムから逆算して月間の走行距離や練習メニューを組み立て計画的に実行することで着実にタイムを縮めてきました。この経験から高い目標を達成するためには日々の地道な積み重ねと計画的な行動が不可欠であることを学びました。仕事においても高い目標を掲げ達成に向けて努力を惜しまない姿勢で貢献したいと考えています。

ストイックになりすぎないよう注意点とバランス

ランニングを趣味として書く際に注意すべき点はあまりにストイックすぎて仕事に支障が出るのではないかと懸念されないようにすることです。例えば月間走行距離が極端に長かったり大会への参加頻度が高すぎたりすると練習による疲労や怪我のリスクあるいは業務時間外の活動を優先するのではないかという不安を採用担当者に抱かせる可能性があります。あくまで仕事とプライベートのバランスが取れておりランニングが仕事のパフォーマンス向上に役立っているというスタンスで書くことが大切です。また専門的な用語を使いすぎず誰が読んでも理解できる平易な言葉で書く配慮も忘れないでください。爽やかで健康的なイメージを前面に出し好印象を獲得しましょう。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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