履歴書の「特技」、例から学ぶ転職でのアピール術と書き方

履歴書で悩む「特技」欄。何を書くべきか

転職活動で履歴書を作成する際、多くの人が「職務経歴」や「志望動機」と同じくらい頭を悩ませるのが、「趣味・特技」の欄です。

「特技と言えるほどのものがない」「こんなことを書いてマイナスにならないか」と不安に思い、「履歴書 特技 例」と検索して、無難な回答を探す方も少なくありません。

採用担当者は、この「特技」欄から、あなたの「人柄」や「継続力」、そして「自己分析能力」を読み取ろうとしています。つまり、この欄は単なるオマケではなく、あなたの人柄を補足する「アピールのチャンス」なのです。

ここでは、転職活動で評価されやすい「特技」の具体的な例と、その効果的な書き方を解説します。

「特技がない」はNG。「特になし」のリスク

まず、特技が思いつかないからといって、**「特になし」**と記載することは、転職活動において最も避けるべき回答です。

採用担当者に「自己分析ができていない」「アピールする意欲が低い」といったマイナスの印象を与えてしまう可能性があります。

履歴書に書く「特技」とは、プロレベルの特殊技能のことではありません。「他人より少し得意なこと」「日常的に継続していること」で十分なのです。

【カテゴリー別】転職で使える「特技」の例一覧

ご自身に当てはまるものがないか、ヒントとしてご活用ください。大切なのは、この「例」をヒントに、ご自身の経験と結びつけて語れることです。

1. 仕事に直結・関連する「スキル系」の例

応募する職種と関連性が高い場合、最も強力なアピールとなります。

• PCスキル（Excel、Word、タッチタイピング）
• データ集計、データ分析
• 語学（英会話、TOEIC〇点、ビジネスメール対応）
• デザインソフトの操作（Photoshop, Illustrator）
• 動画編集
• プログラミング（趣味または実務）
• 速読

2. 継続力・体力・精神力が伝わる「運動系」の例

「体力」や「継続力」「自己管理能力」は、全ての仕事の土台となるため、ポジティブに評価されます。

• ランニング、ウォーキング
• 筋力トレーニング（ジム通い）
• ヨガ、ピラティス
• スポーツ（野球、サッカー、バスケットボールなど）
• 武道（剣道、柔道、空手など）
• 登山、サイクリング

3. 思考力・計画性・正確性が伝わる「インドア系」の例

一見趣味に見えることでも、「仕事への姿勢」に翻訳してアピールできます。

• 料理（「段取り」を考えて効率よく調理できる → 計画性・効率化）
• 掃除、整理整頓（常に身の回りを整える → 几帳面さ、業務環境の整備）
• DIY、プラモデル制作、裁縫（一つのものを集中して作り上げる → 集中力、忍耐力）
• 書道、ペン習字（丁寧な文字を書く → 丁寧な仕事ぶり、正確性）
• パズル（ジグソーパズル、クロスワード）（論理的思考、集中力）
• そろばん、暗算（数字への強さ、正確性）

4. コミュニケーション能力が伝わる「対人系」の例

人柄や、チームで働く上での素養を伝えることができます。

• 人の顔と名前を覚えるのが早い
• 傾聴（人の話をじっくり聞くのが得意）
• 後輩や初心者に教えること（指導力）
• ボランティア活動（社会貢献意識、協調性）

【最重要】「例」をそのまま書くだけでは不十分。書き方のコツ

「特技」の例を見つけたとして、それを「特技：料理」と単語だけで書くのはNGです。 これでは、あなたの人柄や強みが全く伝わりません。

採用担当者に響く書き方のコツは、**「特技名」＋「簡潔な補足（レベルや継続状況、どう得意なのか）」**を必ずセットで記載することです。

悪い書き方の例

• 特技：Excel
• 特技：ランニング
• 特技：整理整頓

良い書き方の例（具体的な補足あり）

【例文1：PCスキル】

• 特技：Excel操作（補足：VLOOKUP関数やピボットテーブルを用いたデータ集計と分析が得意で、業務効率化に活かせます。）

【例文2：運動（継続力・体力）】

• 特技：ランニング（補足：週3回10kmのジョギングを5年間継続しており、体力と自己管理には自信があります。）

【例文3：インドア（計画性・段取り力）】

• 特技：料理（補足：冷蔵庫にある食材から、効率的な段取りを考えて複数の品目を作ることが得意です。）

【例文4：インドア（丁寧さ・正確性）】

• 特技：整理整頓（補足：デスク周りやPCのデータフォルダを常に整理し、必要な情報をすぐに取り出せる環境を保つのが得意です。）

【例文5：対人スキル】

• 特技：人の顔と名前を覚えること（補足：一度お会いした方の特徴を素早く掴み、覚えるのが得意です。前職の接客業務でも役立ちました。）

履歴書に書くべきではない「NG」な例

• 「特になし」→ 最も避けるべき回答です。自己分析ができていない、アピール意欲が低いと見なされます。
• ギャンブル系→ 「パチンコ」「競馬」など。金銭感覚や自己管理能力に不安を持たれます。
• 政治・宗教に関するもの→ 思想信条に関わる内容は、ビジネスの場では誤解を生む可能性があるため避けます。

結論。一覧は「ヒント」。あなた自身の言葉で伝えよう

履歴書の「特技」欄は、あなたの「人となり」を伝える貴重なスペースです。今回紹介した「特技の例」は、あくまでご自身の強みや経験を思い出すための「ヒント」として活用してください。

ご自身の経験を棚卸しし、それが仕事のどのような側面（継続力、計画性、正確性など）に繋がるかを考え、具体的な一言を添える。その「ひと手間」が、採用担当者の心に響くアピールとなります。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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